Доброе утро

Зарядка с гантелями: укрепляем плечи. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 21.05.2025

21 мая 2025

Хотите, чтобы плечи были крепкими и рельефными? Берите гантели — это лучший снаряд для проработки мускулатуры верхней части рук. Мастер спорта по пауэрлифтингу Сергей Перевалов показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить плечи, а также мышцы рук и пресса.

Тематические категории:

Вместе с этим смотрят

Доброе утро

Фитнес-разминка: укрепляем ноги, приседаем с палкой! Доброе утро. Суббота. Фрагмент

Доброе утро

Фитнес-разминка для коленей и тазобедренных суставов. Доброе утро. Фрагмент

Доброе утро

Нейрогимнастика: и для рук, и для мозга. Доброе утро. Фрагмент

Доброе утро

Фитнес-разминка: эспандер вместо тренажера. Доброе утро. Фрагмент

Утренний информационно-развлекательный телеканал

Самое популярное

Шифр 2. 5 серия
Материнский приговор. Мужское / Женское
Вой за стеной. Мужское / Женское
«Здравствуйте, я пьяница!» Мужское / Женское
Шифр 2. 6 серия
Шифр 2. 8 серия
Шифр 2. 7 серия
Император Романов. Мужское / Женское

Дмитрий Бивол — Михаэль Айферт. Бокс. Бой за титулы WBA и IBF в полутяжелом весе. Полная видеозапись поединка

Что? Где? Когда? Экспериментальная серия. Выпуск от 29.05.2026
Амнезия или страх? Эпизод 3: «Хотел убить, а умер сам». Пусть говорят
Пенсионер из Саратова. Часть 1. Давай поженимся!

Рекомендуем

Резкие взлеты и падения сезона 2025/26. Фигурное катание

Олимпиада Петросян и Гуменника, возвращение Трусовой и Валиевой, смена лидеров в парах. Фигурное катание. Итоги сезона 2025/26

«Ни на секунду не отключаешься от повествования». Чем запомнилась премьера многосерийного фильма «Лиля». Специальный репортаж

«Думаем, кому передать его по наследству!» Попугай Татьяны Геворкян живет в семье телеведущей 34 года. Сегодня вечером. Фрагмент

Собрались с мыслями. Заменит ли ИИ художника? Выпуск от 21.05.2026
Жизнь замечательных. Музейная вселенная Михаила Булгакова. Выпуск от 17.05.2026
Памяти Владимира Молчанова. Документальный фильм
Свидетели Эйзенштейна. Киноязык Глеба Панфилова. Выпуск от 20.05.2026
Концерт ко Дню космонавтики. Выпуск от 12.04.2026
Памяти Зои Богуславской. Документальный фильм
«Леонид Агутин. Подарок папе». Праздничный концерт
Кыргызстан. Часть 2. Жизнь других. Лучшие моменты

Последние обновления

Большая игра. Часть 1. Выпуск от 02.06.2026
Время покажет. Часть 1. Выпуск от 02.06.2026
Опасности солнца; изотоники; кардиостимулятор; балансировочная подушка. Жить здорово!
«Мой главный аксессуар — грабли». Модный приговор
Андрей Безруков. Время героев
Большая игра. Часть 3. Выпуск от 01.06.2026
Грандфлюенсеры. Бабушки, покорившие молодых. Пусть говорят
Время покажет. Часть 2. Выпуск от 01.06.2026
Большая игра. Часть 2. Выпуск от 01.06.2026
Император Романов. Мужское / Женское
Сильный духом отец-одиночка. Давай поженимся!
Большая игра. Часть 1. Выпуск от 01.06.2026
Сообщества первого канала
Первый канал

• О компании
• Спецпроекты
• Онлайн-кинотеатр
• Приложения Первого канала
• Кастинги Первого
• Все видео
• Пользовательское соглашение
• Обратная связь
• Техническая поддержка
• События
• Публикации СМИ

Мои подписки:

Что? Где? Когда?
Человек и закон
Три аккорда. Сезон 09
Сегодня вечером
Пусть говорят
Повара на колесах
Непутевые заметки
Мужское / Женское
Мечталлион
Информационная программа «Время»
Закрытый показ
Жизнь других
Давай поженимся!
Голос. Сезон 13
Время покажет
Видели видео?

© 1996-2026, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Заявка на организацию трансляции.

Вы можете разместить у себя на сайте или в социальных сетях плеер Первого канала. Для этого нажмите на кнопку «Поделиться» в верхнем правом углу плеера и скопируйте код для вставки. Дополнительное согласование не требуется.